50岁女性月经期间能跑步吗

一:50岁女性月经期间能跑步吗

1、这个是不建议有剧烈的运动的,经期剧烈运动的话,这个对你的身体不是很好的,你可以快走的,但是不建议跑的。

2、根据个人经期反应而定 生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因受黄体素及雌激素分泌影响，常会出现头晕、头痛、腹痛、情绪焦躁等经前症候群，但不是每一位女生都会呈现类似症状，因此生理期适不适合跑步，还是要根据个人身体状态而定。

3、慢跑可缓解经期前综合征 如果例假来之前，出现水肿、胸胀等情形，可以进行超慢跑的轻度活动，让身体发热，有利血液循环;此外，慢跑有助提高血液里的色胺酸，促进脑内血清素含量，能降低焦躁、易怒的情绪，不过平时没有锻练的人，要控制运动量，不要勉强，只要觉得不舒服就马上停下来。

二:月经期间能洗头吗?

女性在月经周期是可以洗头的，清理头部对于女性周期无明显的影响，但是需要广大女性注意的是，在清洗头发的时候，尽量避免受风和着凉，尤其是在月经期期间，在月经期期间女性的机体抵抗力会稍微减退，因此在这个阶段，如果清洗头部而导致受风、着凉，会引起感冒、发烧等一系列的症状，因此建议女性在月经期期间，清理头部时注意要做好保暖、防风等一系列措施。

三:丁香园鞋垫怎么选？

材质的选择，对于不同的季节而言，我们选择不同的鞋垫也是有讲究的，仿鹿皮、布料或者皮革鞋垫在夏天的效果是非常好的。毛毡、棉布、海绵鞋垫对于我们冬天的保暖是非常有帮助的。很多人，都有脚臭的情况，所以有的时候对于鞋垫的选择要有侧重点，竹炭鞋垫是非常好的选择，可以有效的抑制细菌。

鞋垫的价格要有大概的心理价位，普普通通的鞋垫，手工的，一般都是5元以内的，如果质量好的也不会超过10元，大家买的时候一定要看好价格，不要被宰了。购买鞋垫的时候，一定要比自己的鞋号大几个码，因为如果不是这样的话，我们穿在鞋里会一直窜来窜去，特别不舒服。

根据你自己的脚型来选择，有的人足弓特别翘，而有的则是扁平形状，所以根据具体特点来选择，自己会更加舒服。

对于特殊情况的要特殊处理，比如说跖骨痛的人，就比较适合购买硅胶鞋垫，这样可以减轻自己的疼痛感。

四:钓鲢鳙怎么选竿

1、硬竿软竿

钓鲢鳙普遍认为应该使用硬竿。因为鲢鳙是滤食性鱼类，鱼钩通常是被鲢鳙洗到鱼唇边缘，硬竿能够更快的将提竿动作传递到鱼钩，快速提竿刺鱼，相对来说中鱼率高，并且硬竿溜鱼的范围小，可以迅速抄鱼上岸，尤其是在黑坑池塘中，左右都是钓鱼人，使用硬竿可以不互相打扰。但是硬竿相比软竿更容易断。软竿能够很好的化解鲢鳙的冲击力，减少跑鱼率，也更容易操纵大鱼。软竿的短处就是刺鱼慢、遛鱼慢，会花费很多时间。

2、长竿短竿

钓鲢鳙时需要很高的抛竿和提竿的频率，这样非常消耗钓鱼人的体力。而使用短竿会节省不少力气，非常符合人性。只要在合适的钓位，一竿3.6m长的鱼竿足以。但是长竿钓大体型的鲢鳙是很有优势的，尤其是在养殖池塘中钓鱼，左右都是人，竿越长，钓点越远。当鲢鳙从远处游过来时，总是会先遇到长竿钓的饵。

3、短硬竿练习，长软竿搏大鱼

在说完了硬竿、软竿和长竿、短竿的优缺点之后，在这里向钓友们提点建议。刚刚开始练习钓鲢鳙的时候，最好使用较短较硬的鱼竿。钓了几年之后再用较长较软的鱼竿搏大鲢鳙。另外断竿常常发生在抄鱼的时候。鱼被溜到岸边，只顾抄鱼，而将鱼竿过度弯曲导致断竿。抄鱼的时候，应该尽量将鱼竿往身体后面拉，把抄网尽量往前探，这样可以缓解断竿的问题。

五:马戏团buff怎么选择

1、找到塞格处，塞格处的具体坐标是艾尔文森林（42，69），莫高雷（36,38）。塞格一共会提出两个问题，第一个问题有4个答案，第二个问题有3个答案。

2、以下是玩家回答塞格问题时选择的选项及对应可以获得的buff。

3、各种答案组合对应的BUFF效果为(第一题选项+第二题选项)：选项1+选项1——伤害+10%。选项1+选项2——所有抗性+25。选项1+选项3——护甲+10%。选项2+选项1——精神+10%。选项2+选项2——智力+10%。选项3+选项1——耐力+10%。选项3+选项2——力量+10%。选项3+选项3——敏捷+10%。