这就是街舞第三季更新时间

（1）这就是街舞第三季更新时间

1、这就是街舞第三季更新时间每周六晚20点。

2、《这就是街舞》是优酷推出的街舞选拔类真人秀。节目通过“明星导师+专业舞者真人秀”的模式，采取个人选拔、团队作战的表演方式，在四位队长的带领下组成四支战队，进行团队间的群舞Battle，最终产生总冠军。

（2）这就是街舞第三季神秘嘉宾是谁

1、《这就是街舞第三季》的神秘嘉宾是鹿晗，鹿晗在街舞这一方面造诣也是很高。

2、《这！就是街舞第三季》是优酷、灿星出品，勇闯天涯SuperX冠名的街舞选拔类真人秀，由王嘉尔、王一博、钟汉良、张艺兴担任队长。节目旨在推广街舞文化，在全球华人舞者中，寻找有态度、有个性、有自信的选手，通过节目最终选出一名最具魅力的超级舞者 。

3、节目制作

2019年10月20日，《这！就是街舞第三季》正式启动全球海选。海选增加了欧美、日韩及东南亚等海外赛区。2020年2月19日，由上一季冠军叶音担任发起人的《这！就是街舞》第三季“云海选”正式上线，全球海选专场和优酷官方报名通道同步开启，选手在线上即可完成报名参与海选。

（3）便秘了怎么快速排便

1、适量进食含纤维素高的食物。纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃的过于精细。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致便秘的原因之一。

2、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。另外每天清晨空腹时喝1-2杯淡盐水，也对缓解便秘有利。

注意饮水技巧。每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

3、摄入适当的坚果。多吃油脂含量丰富的食物，比如各类坚果是可以帮助肠道润滑，促进肠道蠕动，从而减轻便秘的。坚果中的脂肪还可以增加你的饱腹感，有效控制食欲，所以对于减肥者来说也有一定的好处。

4、益生菌选对“菌”主很重要。有些乳酸菌类的益生菌例如双歧杆菌等，对于改善便秘有良好的作用。不过喝酸奶是否真正达到促进肠道健康的目的，还与益生菌存活数与是否坚持喝有密切的关系。建议选择原味纯酸奶而不要选择花样、风味酸奶，且发酵菌是A-嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌等为佳。

（4）冻肉怎么快速解冻

1、把结冰的肉拿出来后用塑料袋装着放在冷水里面泡着，可以快速的解冻。而且口感不会变差。

2、把结冰的肉用同样的方法放在热水里泡着，解冻的快一些，但是口感会变差，外面的肉解冻了，里面的肉还是冻的。

3、最好的办法是在装入冰箱之前先将大肉切成小块，即使冰冻的很厉害也能快速的解冻。

4、把冰冻室里的冻肉拿出来放进冷藏室里解冻，这种方法是最好的。

5、使用微波炉解冻，微波炉有专门的解冻功能，能够快速解冻。

（5）麦芽糖怎么快速溶解

1、如果我们想要让麦芽糖快速溶解的话，就可以把麦芽糖放在水中加热，我们若不想让麦芽糖掺水的话就可以选择隔水加热，这种方法还可以用来溶解除麦芽糖之外的很多种糖类。

2、麦芽糖是一种以小麦、糯米为主要原料制成的糖，制作麦芽糖首先要把小麦放入温水中浸泡一天，然后把它铺在筛子上并每天给它淋水直到麦芽长出二叶包心。

3、接着取出提前泡好的糯米将它放入锅中蒸一小时左后，再将它和麦芽混在一起发酵五个小时以上，最后将麦芽和糯米发酵出来的汁水并将它放在锅中熬煮麦芽糖就做好了。